二人目不妊の予防 (不妊鍼灸 不妊整体 尼崎 西宮)

2018年12月17日

こんばんは。不妊鍼灸整体Kukunaの山盛です。

いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

先日、初めて来院された患者様に

「ブログを見てKukunaにきました。」と言って頂いたので、今日も皆さんに情報を少しでも発信できたらと思います。

 

Kukunaには、妊活で来られている方だけではなく、

妊娠中の身体のケアの他、無事に出産され産後のケアにお越しの方もおられます。

 

妊活中にKukunaにお越しになり産後のケアに来て頂いている方だけでなく、

産後のケアに初めてKukunaにお越しになった方も多くおられます。

 

 

先日、私が産後ケアで骨盤矯正を担当している方がこんな事をお話になりました。

 

 

 

「実は私、不妊治療を何年もしていてやっと子供ができたんです‼」

 

「不妊専門のクリニックで検査したけど特に問題がないといわれたけどなかなか授からなくて…。

すぐってわけじゃないけど、2人目も考えてて、1人目に苦労したんで2人目もできるかどうか不安で…。

もう1人目の苦労は正直したくはないなぁとも思っています。」

 

 

妊活は本当にカラダも心もストレスがかかります。

 

「1人目の苦労は正直したくはないなぁ」

 

妊活がうまくいった方でもみなさんがそう思っているんじゃないかなぁと思います。

 

 

私は産後のケアにこられた方に

「なぜ産後のケアが必要なのか」お話させて頂くのですが、

その時に必ず「2人目不妊の予防」

のお話もさせていただいています。

 

これは妊活をしていた妊活していない関係なくすべての方に言えることですが、

産後ケアをしっかり行うことで2人目不妊の予防になります。

 

 

妊娠、出産で骨盤内の環境が大きく変わります。

 

開いた骨盤は内臓が下垂してしまうためうっ血しやすくなります。

また、骨盤底筋がのびた状態のままだと筋肉の動きが悪くなり血液循環も悪くなりそのっ結果ホルモンバランスも悪くなることもあります。

 

すべてが妊娠するためには不利になってしまいます。

 

産後のケアというと「腰の痛みが…」とか「スタイルが…」が気になるとこですが

骨盤ケアが妊活の第一歩にもなるのです‼

 

 

少しでも妊娠しやすい身体づくりは不妊鍼灸整体Kukunaにお任せください。

 

冬は妊娠率がアップする⁈ (不妊整体 不妊鍼灸 尼崎 西宮)

2018年12月8日

こんにちは。不妊鍼灸整体Kukuna西宮院の山盛です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

今年は暖冬?でしょうか。

わりと暖かい日が続いていますが、すでに12月。

季節的には冬に突入しております。

妊活をされている人はなんとなく冬になるのが嫌な方多いのではないですか?

冬になると寒くなりカラダが冷える。
妊活をするうえで冷えはNG!

こう思っている方が多いと思います。

しかし、冬の方が夏に比べて妊娠しやすいのご存知ですか⁈

カラダが冷えるのになぜ?

それは、冬の方が夏に比べて代謝が高くなるからです。

勘違いされている方も多いと思いますが冬の方が代謝が上がるんです。

冬は汗もかかないのに代謝って高くなってるの?

冬は気温も低くなりやはりカラダは冷えてしまいます。
だから、カラダは熱を生み出す為に夏よりも頑張って働き結果代謝が上がるんです。

妊活で大事なのは、カラダを冷やさない事よりも熱を生み出すカラダをつくる事です!

『カラダの外からあたためるのではなく、カラダの内側からあたためる』です。

カイロをカラダ中に貼りまくったり、夜寝る時の電気毛布や靴下など過度にカラダを温めることはカラダが熱を生み出す事をサボってしまいます。

良かれと思ってやった事がマイナスに働いてしまう事もあります。
自分のカラダをもう1度見つめ直しましょう。

正直妊活は中長期になる事が多くなります。

妊娠する為にはクリアしなければならない壁がいくつかあります。

クリアする為のカラダのづくり、私達と一緒に頑張りましょう!

 

不妊鍼灸整体Kukunaでは初回無料相談、無料体験を行っております。

今まで妊活をしていてなかなか良い結果が出なくて悩んでいる方、

なかなか子供が授からず妊活を始めようと思っている方、

一人目はすぐ子供ができたのに二人目はなかなかできずお悩みの方もお気軽にご相談下さい。

 

頭の中を変えましょう! (不妊鍼灸 不妊整体 西宮 尼崎)

2018年12月3日

こんにちは。不妊鍼灸整体Kukuna西宮院の山盛です。いつもブログをご覧いただき

妊活をされている方のサポートをやり始めて改めて感じる事があります。

『メンタルが及ぼすカラダへの影響は大きい』と。

『子供が欲しい!』

これってすごくポジティブな考えですよね。

でも、なかなか子供が授からない…。
『もしかしたら私は子供ができないんじゃないか…』

妊活をしているといつしかネガティブな思考回路に変わってしまうものです。

でも、これはある意味仕方のない事だと思います。

自然になかなか授からなくて不妊専門クリニックに行く。

『クリニックに行けばなんとかなる!』

しかし、検査しても特に異常はない。

タイミングから始める。

上手くいかないので人工授精をする。

上手くいかない…。

ステップアップで体外受精。

上手くいかない…。

ポジティブになれと言う方が難しいですよね。
本当に負のスパイラル状態です。

心とカラダのバランスも崩れてしまい上手くいくものも上手くいかなくなってしまいます!

「こんな負のスパイラルから抜け出す方法とは?」

それは、

『一人で抱え込まないこと』です!

「そんな事分かってる!」と言われてしまいそうですが、
以外とこれが原因で上手くいっていないケースが多いと思います。

あなたは悩みを誰に相談しますか?

旦那さん、親、友達、同僚。

でも、この妊活の悩みって相談しにくくないですか?

親には心配かけたくないし、友達や同僚にはあまり知られたくない…。
旦那さんは仕事も忙しくあまり聞いてくれない…。

自分で解決するため悩む、考える。

不安になり周りの妊活している人の情報が欲しくてネット検索、sns検索をする。
間違った情報に踊らされたり不安になりネガティブになっていく…

こんな時は

私達にご相談ください!

これからどうしていきたいのか、クリニックでの悩み、旦那さんへの不満、話をすることで1つひとつ不安を解消していきましょう!

きっと力になれるはず!

思い出してください。
なんとか子供が欲しくて妊活を始めた時、
クリニックを探していた時、

あなたはきっとポジティブだったはず‼︎

気持ちや頭の中が変われば意識も変わり行動も変わります。

そうすれば

きっとゴールに近づくはず!

病院選びどうしています? (不妊整体 不妊鍼灸 西宮 尼崎)

2018年12月1日

こんにちは。不妊鍼灸整体Kukuna西宮院の山盛です。いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

今日は不妊治療のクリニック選びについてお話しします。

Kukunaにお越しの方は、すでに不妊治療専門のクリニックに通院されている方が比較的多いのですが、これから妊活を始めようと思い、クリニックに行く前に鍼灸や整体でカラダを整えようという方や自分でタイミングをとっていたが上手くいかないのでクリニックに行こうかと悩んでいる方もお越しになります。

これからクリニックに行こうという方には「どのクリニックがいいですか?」
とたずねられる事がよくあります。

みなさんはどのようにクリニックを選んでいますか?

最近は不妊治療専門のクリニックも増え、皆さんいろんなクリニックに通院されています。

名前をよく聞く有名なクリニックだったり、職場の近くだったり自宅の近くだったり様々です。

クリニックを決めるポイントは色々あるのかと思います。

『治療実績が高い』ですとか『口コミの評判がいい』『待ち時間が少なく』『女性の先生』
いろいろありますよね。

どのやり方がよくてどのやり方が悪いというのはクリニックによって治療方針が違うと思いますので一概にこれがいいといえないと思います。

先生との相性もありますので行ってみないとわからないというのが正直なところです。

ただ、続けるかどうかのポイントは『不安なく治療ができるか』だとおもいます。

色んな検査をしたり薬を飲んだり注射をしたり、初めてのことだらけで不安になる事も多くなると思います。
そんな時にしっかりとした説明やケアがあり信頼して治療が受けれるかどうかが大事になってくると思います。

妊娠する為にはしっかりとしたメンタルケアも重要です!
Kukunaではそんな妊活中の不安が少しでもなくるようご相談にもおこたえしております。

ネットで検索はNGです!

間違った情報に惑わされず気になることはお気軽にご相談下さい。

 

不妊鍼灸整体 西宮

亜鉛は忙しい人の味方 (妊活鍼灸治療 尼崎 西宮)

2018年11月30日

亜鉛って何?と思われる方もいると思いますが、これはミネラルと言ってカルシウムや鉄と同じ仲間で、体内で合成されないので外部から摂取しなければいけません。

下記の項目をチェックしてみて下さい

●肉・魚介類をあまり食べない

●スナック菓子やインスタント食品をよく食べる

●食後にコーヒーや緑茶を飲む

●煙草を吸っている

●激しい運動をしている

上記で当てはまる項目の多い人ほど積極的に摂取してほしい栄養素です。

アルコールを分解する過程で亜鉛が消費されますので、アルコール常飲する人は注意ですね。

上記の内容から男性にも女性にも摂取してほしい栄養の1つです。

また亜鉛は、女性ホルモンの作用を高める働きもがあるため、妊娠を望む女性にも摂ってほしい栄養素。妊娠してからも胎児の成長に不可欠で、子宮がふかふかになる事で赤ちゃんの居心地のいい環境を整える栄養素と言われています。出産後、赤ちゃんはお母さんの母乳から亜鉛を摂取し免疫機能を整えてくれます。皮膚を守る働きもあるので赤ちゃんのアトピー性皮膚炎を防ぐためにも有効です。

 

 

亜鉛の含まれる食品で代表的なものは海のミルクと呼ばれるカキが有名です。他には煮干し、レバー、ウナギ、さば、あさり、たたみいわし、パルメザンチーズ  など。

毎日の食事で摂取するとなるとストレスになりますが、一週間の中で何度か小分けに食べることができるだけでもいいのではないでしょうか。

お食事で十分に摂しきれない栄養は良質なサプリメントを上手に活用して補いましょう。

栄養についての疑問はいつでもご相談下さい。

店頭では高品質のサプリメントを販売させて頂いてます。人工的な保存料・着色料などは使用していません。世界最先端の素材を使用し、高純度かつ高濃度。全国のドクターたちも使っているサプリメントです。

自分に必要な栄養素を知るいいきっかけとなりますね。

 

尼崎 西宮 kukuna

長時間のデスクワークによる肩こり、腰痛と妊活 (不妊鍼灸 整体 尼崎 西宮)

2018年11月20日

おはよございます。不妊鍼灸整体Kukuna西宮院の山盛りです
朝晩の冷え込みも厳しくなり体調を崩しやすい季節となりましたが皆さんは体調大丈夫でしょうか?

私は先日子供と一緒にインフルエンザの予防注射にいってきました

ちらほらとインフルエンザにかかってという声も聞こえてきますので皆さんもお気をつけ下さい。

今日は妊活と肩こりや腰痛の関係性についてお話します。

Kukunaにお越しの妊活を頑張っている方のお悩みの中でやはり多いのが、『肩こり、腰痛』です。
妊活をされている方だけではありませんが、長時間のデスクワークでの肩こり腰痛はもはや現代病ともいわれますが、妊活をしている人にも影響はあるのでしょうか?

妊活をしているとどうしても子宮がとか卵巣がとかの状態が気になりますが、実は肩こり腰痛も妊活には大きく関わってくるのです!

まずは肩こりや腰痛の原因となる姿勢が関係してきます。

猫背や骨盤の歪みなどがあると呼吸が浅くなってしまい、良い酸素がカラダのなかに入ってこなくなります。
骨盤などの歪みが大きいと内臓の動きも悪くなりやすく消化や吸収も妨げられてしまいます。

こうなると、『質の良い卵子』をつくるための働きも妨げられてしまいます。

姿勢だけではありません…。

 

こりや痛みがあるせいで筋肉が緊張してしまうと神経の伝達が悪くなってしまいます。

腰や骨盤の神経は子宮や卵巣につながっていて首の神経は脳につながっています。

その為、神経の伝達状態が悪くなると卵巣や子宮への命令がしっかり伝わらなかったり、脳が緊張状態で睡眠の質が低下してしまうとこれまた卵の質が低下してしまいます…。

不妊鍼灸整体Kukunaではお一人お一人のお身体の状態に合わせて施術を行い妊娠、出産を目指します。
どうすれば『卵の質を良くする』ことができるのか。
姿勢的なこと、栄養や食事面、いろんな角度からアプローチしていきます。

妊活を頑張っているがなかなかうまくいかない方、これから妊活をしようと思っている方も私達と一緒に頑張りゴールを目指しましょう!

 

 

足のむくみを感じませんか?(不妊整体鍼灸治療 尼崎 西宮)

2018年11月15日

むくみは、体の中の‟水分”(リンパ液や細胞まわりの水分など)が停滞するために起こる現象です。

健康な体なら‟水分”は血管やリンパ管を通り、全身を回っています。

リンパ管は、血管の間を通り最終的には大静脈という大きな血管に流れ込みます。

ところが、冷えがある方は血液の巡りが悪くなっているので、水分の巡りも悪くなっています。

体の水分がリンパ管や血液中から漏れ出して、細胞と細胞の間(細胞間脂質)に溜まってしまうと、それがむくみとなって現れるのです。

 

足のむくみは‟冷えのサイン”でもあり、妊活にとっても大敵です。

むくみは単に足がむくんでいるだけなく、妊活にとって大切な卵巣機能や子宮などお腹周りも冷えているサインなのです。

足は第二の心臓と言われるほど、巡りを高め動くことで体温を作り出すなど大切な役割があります。

妊活に運動が必要と言われるのも、血の巡りをよくして大切なお腹を冷やさないようにするためや、子宮・卵巣に栄養やホルモンを届けるためです。

 

むくみの解消には、冷え改善のライフスタイルが有効です。

心臓から離れた下半身は、冷えやむくみが出やすい部分です。ふくらはぎのストレッチやリンパマッサージなどを取り入れるとむくみも冷えも楽になります。

 

そして、血の巡りを良くするためにはお灸もおすすめです。

代表的なツボのひとつとして、足の三陰交というツボがあります。

お灸だけでなく指で押したり、ホットタオルや足湯などで温めるのもいいですよ。

 

☆足のツボ(三陰交)

 内くるぶしの上から膝に向かって、指4本分骨の上。

 

 

 

 

 

 

 

夫婦で同じ方向むいていますか? (不妊鍼灸 不妊整体 尼崎 西宮)

2018年11月7日

こんにちは、不妊鍼灸整体Kukunaです。本日もブログをご覧いただきありがとうございます。

 

不妊治療、妊活をしているといろんな壁にぶつかります。
特にステップアップしても結果が出ない時はへこみます。

私達夫婦もその繰り返しでした…。

仕事の関係もあり妻ひとりでクリニックに行くことが多く、その日のクリニックでの話などを帰りの電車のなかでLINEなどで連絡をくれていました。

判定日、いつも連絡がある時間なのに連絡がこない…今日もやっぱりダメだったか…なんて事がよくありました。

こんな時は帰って何て声をかけようか…

 

悩みます。

妊活をされている方はこんな経験されている方も多いんじゃないでしょうか。

 

 

妊活をしていくうえで夫婦の協力、方向性の一致は必ず必要なことだと思います。

男性の中には不妊(妊活)=女性側の問題と思っている方がまだまだ多くいます。

 

Kukunaに来院される方とお話しているとこのようなお悩みをお持ちの方が多くみられます。

 

奥さんは子供が欲しくて色んな努力をしているのに、旦那さんは仕事が忙しいからといって精子の検査を受けてくれない…。

タバコもやめてくれない。

話をしてもちゃんと聞いてくれているのか分からない…。

相談しても自分はよくわからないから病院の先生と決めてくれたらいいと言われる…。

 

やはり、このような夫婦の状態だと妊活はなかなかうまくいかないのかなと思います。

 

 

妊活をして行く中で色んな壁にぶつかった時、支えが必要です‼

 

支えるためには夫婦が同じ目標、同じ方を向いて進んでいかなければなりません。

 

 

妊活をしていくなかでどこまでステップアップを考えるのか。

上手くいかない時はどこまで治療を続けるのか…。

 

いろいろ話し合う必要があると思います。

 

 

 

どの答えが正しくてどの答えが間違っているというわけではありません。

 

 

間違いがないだけにお互いが後悔しないように納得したうえで治療を進めてほしいと思います。

 

 

きっといい方へと進んでいけるはずです。

 

 

 

 

 

 

AMHが高くて悩んでるんです… (不妊鍼灸整体 西宮 尼崎)

2018年11月5日

おはよございます。不妊鍼灸整体Kukunaです。
いつもブログをご覧いただきありがとうございます。

今日は『AMH』というホルモンについてお話しします。

Kukunaでは患者様のお身体の状態、なぜ妊娠することができないのか考えながら施術の方針を考えていきます。
お身体の状態を考えていくうえで、クリニックで検査されるホルモンの数値を見させてもいただきます。

先日、初めて来られた患者とお話をしているとクリニックで『AMH』の数値が低いと言われ妊娠するのが難しいのではないかとお悩みでした。

妊活をしているとこの『AMH』というホルモン、一度は見たことがあるのではないでしょうか?

AMHとはアンチミュラー管ホルモンといい、卵巣予備機能(卵巣の中に残っている卵子の目安)の目安となる評価指標になります。

このAMHの値が低いと妊娠するのが難しいと思っている方もおられますが『AMH=妊娠率』というわけではありません。

AMHはあくまで残りの卵の数を表しているため卵の質、状態が良い悪いとは別物です。
たくさん卵が残っていても質の悪い卵ばかりということもあります
逆に卵の数は少なくても状態の良い卵ばかりということもあります

ブログでもよくお話しますが、『妊娠率=卵の質』です。
残りの卵が少ないから妊娠率が低くなるというものではありません

そして、AMHが低いと残りの卵の数が少なく…これも誤解されてる方が多いと思いますが、原始卵胞の数ではなく、前胞状卵胞の数のことを指します。
なので卵巣のなかの卵の数ではなく、翌周期に成長してくれそうな可能性のある卵の数を示します。

AMHは周期ごとに数値は変化します。
数値が低くて悩んでいる方、卵巣の状態を良くすることで数値を変えることもできます。

ホルモンの数値はあくまでも指標、現時点でのカラダの状態です。

クリニックでFSHの数値が高いといわれ悩んでいる方!
なぜ高くなっているのか原因に対してしっかり施術所することで数値を下げることができます!

なかなかいい結果がでなく悩んでいる方、諦める前に一度Kukunaにご相談下さい。

カラダを温める (不妊鍼灸 整体 尼崎 西宮)

2018年11月1日

いつも不妊鍼灸整体Kukunaのブログをご覧いただきありがとうございます。
11月に入り、随分朝晩と冷える日も多くなってきましたが風邪をひいたり体調崩してはいませんか?

寒くなり皆さんの服装も秋冬物に変わってきました。
カラダが冷える季節になりましたね。

妊活をされている方は『冷え』にとても敏感になりカラダ冷えないように色々工夫されている方が多くみられます。

カラダが冷えることはカラダの循環、めぐりを考えるとマイナスの要素にもなってしまうのかなと思います。

冷え性対策、改善はやはり必要です。

「使い捨てカイロを使ってカラダを温めた方がいいですか?」
患者様にこのようにたずねられることがあります。

このような場合、私は積極的にカイロを使うことを進めることをしません。

なぜ?

カラダは外から温めるのではなくカラダの内から温める状態を作らなければならないからです!

カラダの冷えが強い人はカラダの内から熱を作り出す力が弱い状態です。
外から温めると、確かに一時的にはカラダはあたたかくなるでしょう。

しかし、あくまでも助けてもらって温まっただけで自分のカラダが熱を生み出し対処したわけでわありません。

温まったことによりカラダも勘違いして自分でなんとかカラダを温めようとすることをサボってしまいます。

これでは体質は良くなっていきません…。

自分のカラダの内から熱を作り出せる体づくりをしていきましょう

運動不足の方にはまずは軽い運動、体操などをおすすめします。
特に骨盤周り、股関節の周りを動かすことで骨盤内の循環改善になっていきます。

Kukunaでは、骨盤調整などで循環改善を行い、鍼灸治療で神経を刺激して熱を作りやすいカラダづくりを行います。
自宅でのセルフケアの指導も行っています。

妊活を頑張っているあなた!

なかなか結果がでなく悩んでいる方!

もうあきらめようか悩んでいる方!

私達にお手伝いできることがあると思います。

Kukunaに一度ご相談下さい。

 

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