【妊活に必要な栄養素～油編～】
2024年11月19日
こんにちは。
不妊鍼灸・整体kukuna尼崎院です☆
今日は【妊活に必要な栄養素～油編～】です。
毎日のお食事に使われる《油》。
油は妊活の味方にも毒にもなります！
皆さん、こんなお悩みはありませんか？
✅卵の育ちが良くない
✅内膜が薄いと言われた
✅採卵はできるが、空砲もしくは崩れる
✅基礎体温がガタガタ
✅生理がスッキリ終わらない
そんな方は、今使っている油を変えるだけで 改善するかもしれませんよ(^_-)-☆
【Q．妊活になぜ《油》の質が大切なのか？？】
①性ホルモンの材料になる
②脳の６割が油でできている （内臓等をコントロールする自律神経も脳で操作）
③妊活に必要なエネルギーを生み出す
④子宮内膜症・子宮筋腫・子宮内膜炎・卵管狭窄などの炎症を予防
【妊娠率を上げるために！！】
①✖酸化しやすい油を避ける！
（サラダ油・ゴマ油・マーガリン・ショートニングなど
外食、お惣菜、加工食品、お菓子、ファストフードに多く含まれる）
② ◎酸化しにくい油を使う！
（バター・オリーブオイルなど）
そして、
③ 《良質な油》を摂る！！
（えごま油・亜麻仁油・青魚などオメガ3系の柔らかい油）
ことが大事です(^^♪
妊活だけではなく、健康にも大事な油。
ご自宅の油をチェックしてみましょう！！
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kukunaでは、妊活専門鍼灸師がコウノトリ鍼灸@プログラムをご提供。
皆さまの妊活をサポートさせて頂きます(^^)/
ご興味のある方はぜひお問い合わせ・ご体験ください。